Comment maigrir sans faire de sport ?

Comment maigrir sans faire de sport ?

Vous pouvez perdre du poids sans faire de sport ni de régime, car 60% à 70% de la perte de poids est réalisée par ce que nous mangeons.L’exercice va accélérer la perte de poids, mais ce n’est pas obligatoire. En revanche, il peut être conseillé d’aller se promener, se promener ou, par exemple, se promener entre amis, sans avoir à faire de sport. Quel que soit notre objectif, cela est bénéfique. Nous ne sommes pas obligés de rester immobiles.

Dans cet article, je vais vous donner quelques conseils détaillés pour perdre du poids sans faire de sport. Mais d’abord, voici quelques suggestions :

Maigrir sans faire de sport en favorisant un organisme sain

Afin de perdre du poids sans faire d’exercice, le corps doit être le plus sain possible et capable de fonctionner au maximum, éliminant ainsi un maximum de toxines qui ralentissent l’élimination des graisses. Plus le corps remplit sa fonction maximale, plus l’excès de poids peut être éliminé.

Comprendre le surpoids pour maigrir sans sport

Le surpoids est simplement l’accumulation de graisses ou de sucres que l’organisme ne peut pas utiliser car il ne peut pas les reconnaître.Dans la plupart des cas, il s’agit de l’accumulation de graisses dites transformées ou de sucres ingérés. Par conséquent, le corps ne peut pas utiliser, ne peut pas travailler, ne peut pas utiliser ces graisses ou ces sucres pour les convertir en énergie ou en toute autre fonction, car il ne devrait pas les consommer.

Mangez de la graisse pour perdre du poids sans faire de sport

On pense souvent que toutes les graisses sont identiques, mais ce n’est pas le cas.Les bonnes graisses sont utiles à l’organisme et sont essentielles pour perdre du poids même sans exercice., Manger de la graisse de haute qualité aidera à perdre du poids car le corps pourra l’utiliser et l’utiliser pour de nombreuses fonctions, et c’est précisément à cause de cela que nous pouvons perdre du poids sans faire d’exercice.

Il en est de même pour les sucres transformés et même raffinés, qui sont pratiquement inexistants, et le corps ne sait pas les gérer, il les stocke et nous fait prendre du poids.

Que sont les graisses ?

La graisse est appelée FAT.Fat= Gras . Il existe plusieurs types de graisses, dont les graisses saturées, les graisses insaturées, les graisses monoinsaturées… et ainsi de suite. C’est juste que ce n’est pas parce que nous mangeons de la graisse que le corps la stocke. Les graisses fournissent une meilleure énergie, elles régulent la température, elles contribuent au neurodéveloppement, et elles ont de nombreux autres avantages, dont la possibilité de perdre du poids sans faire d’exercice, ou, au contraire, de nous faire prendre du poids.

Conditions à respecter pour maigrir sans faire de sport grâce aux graisses

1: Choisir les bonnes graisses

2: Ne pas en abuser

Elles sont classées en 2 catégories :

Les graisses d’origine naturelle

  • De fruits gras comme les amandes, les noisettes, les noix…
  •  Il provient également de fruits gras comme les avocats et les noix de coco…
  • Même les huiles biologiques pressées à froid : huile d’olive, de lin, de noisette…
  • Il existe également des produits animaux (en termes de qualité et de consommation modérée)

Les graisses industrielles ou transformées

Ces graisses, comme nous le savons tous, sont des graisses bien connues et sont connues pour être malsaines. Il s’agit d’huiles hydrogénées et raffinées utilisées dans les produits et plats industriels, comme le Mac do, la friture, les sauces, etc.

Mais vous pouvez aussi trouver des huiles et graisses dénaturées et transformées dans le Nutella, la pizza, les chips…

Différence entre les 2 catégories de graisses:

Les graisses naturelles sont bonnes pour votre santé, vous permettant de perdre du poids sans faire d’exercice. Les graisses industrielles ou les graisses transformées sont nocives pour votre santé et ne vous permettent pas de perdre du poids sans faire de sport.

Conclusion pour cette clé qui permet de maigrir sans sport

  1. Une bonne graisse est essentielle au fonctionnement normal de notre corps, nous permettant de perdre du poids sans faire d’exercice
  2.  Choisir la bonne graisse rend tout différent

Apporter au corps ce dont il a besoin

Afin de perdre du poids sans faire de l’exercice, c’est très possible. Il faut apporter au corps ce dont il a besoin pour éliminer toutes ces graisses stockées. Ces graisses sont là, en attente, mais jamais capables de le faire fonctionner. Sachant qu’il ne le fait pas. savoir les transformer et les utiliser.

Afin de fournir ce dont le corps a besoin, et afin de perdre du poids sans exercice ni régime, une des premières choses à faire est de fournir au corps les minéraux nécessaires au fonctionnement des organes. Plus il y a de minéraux, meilleur est le fonctionnement des organes et plus le corps élimine.

De plus, il semble évident que nous nous sentons beaucoup mieux et que notre corps va beaucoup mieux, car en plus d’aider à éliminer le surpoids, les minéraux sont notre médecine naturelle.

97% des gens vont souvent voir un médecin, à la recherche d’un “médicament magique” pour soigner leurs problèmes de santé, et ces problèmes ne surviennent que parce que leur alimentation n’est pas bonne et que leur corps manque de minéraux.

Apportez des minéraux VIVANT

Faites attention à transporter des minéraux vivants, pas des minéraux provenant de gélules ou de poudres.Ces minéraux n’ont rien à voir avec les minéraux dans une alimentation saine, si vous voulez perdre du poids sans perdre de poids. Exercice ou régime, même santé.

Par exemple, dans un livre du Dr Campbell, il est expliqué que les médicaments persuasifs ou la vitamine E en capsules peuvent par la suite causer de graves problèmes de santé, comme le cancer, simplement parce qu’ils ne sont pas plus équilibrés et coordonnés avec d’autres vitamines E. Les minéraux se trouvent généralement dans les aliments. Dans la capsule, il est isolé et n’est plus vivant.

Lorsqu’il est consommé dans le cadre d’une bonne alimentation, cela n’a rien à voir avec cela, il est équilibré avec d’autres minéraux et il est vivant, il n’est pas extrait en laboratoire et isolé dans une capsule seule. Le corps est un organisme vivant et a besoin de minéraux, et les minéraux sont aussi vivants.

Pour perdre du poids sans faire de sport, ou même juste pour la santé, il est nécessaire de soutenir le régime dite « vivante ».

Où trouver des minéraux vivant :

Ces minéraux se trouvent principalement dans les plantes consommées, telles que celles qui nous sont fournies par la nature. Les plantes consommées crues n’ont pas été altérées par les pesticides ou autres produits chimiques.

Conclusion pour cette autre clé qui permet de maigrir sans sport

  1. Fournir au corps les substances nécessaires, telles que les minéraux
  2. Apportez des minéraux vivants au lieu de capsules, vous améliorerez ainsi votre santé et vous donnerez plus de chances de perdre du poids sans faire d’exercice.
  3.  Ces minéraux se trouvent principalement dans les plantes et nous sont donnés par la nature

 

Les produits laitiers = Calcium ?

Ce qui suit est la recommandation officielle de l’OMS (Organisation mondiale de la santé) pour l’apport moyen en calcium des adultes : 520 mg par jour

Voici la recommandation officielle de l’Anses (Agence Nationale de Sécurité des Aliments) : 900 à 1200 mg par jour pour l’adulte ordinaire

Pourquoi y a-t-il une telle différence entre les deux institutions officiellement reconnues ? Eh bien, c’est très simple, le groupe de pression laitier derrière tout ça est sous pression !

Définition de “groupe de pression” : un groupe de pression, ou groupe d’intérêt, groupe de pression, groupe d’influence, est un groupe de personnes qui promeuvent et défendent des intérêts privés en exerçant une pression ou une influence sur les personnes ou les personnes au pouvoir dans les institutions publiques.

Le lobby laitier nous demande de recommander 3 à 4 produits laitiers par jour, car ces produits ont des ventes annuelles de plus de 25 millions d’euros !

Evitez les produits laitiers pour pouvoir retrouver une meilleure santé et maigrir sans faire de sport

Le lait est principalement utilisé pour les veaux et non pour les humains, ce qui peut causer des problèmes car les bébés perdent les enzymes qui aident à digérer le lait vers l’âge de trois ans. Le lait est pour les bébés, pas pour les adultes.Le lait est pour les veaux, pas pour les humains ! Vous comprendrez plus tard pourquoi il est difficile de perdre du poids sans faire de l’exercice et sans boire de lait.

Le lait est composé d’hormones de croissance, qui peuvent faire grandir un veau de 300 kg en un an. Les hommes adultes ne devraient plus boire de lait, encore moins de vaches.

Le lait encrasse l’organisme, ralentit le métabolisme, ralentit l’élimination des graisses et des toxines, et finit par ne plus l’éliminer et conduit à terme à une prise de poids. Vous comprendrez vite que selon ce modèle, il est difficile de perdre du poids en consommant des produits laitiers sans faire de sport, non ?

Le problème du lait moderne

En plus d’être défavorable aux hommes adultes et de réduire les chances de perdre du poids sans faire de l’exercice, le lait est maintenant pasteurisé, ce qui rend difficile l’absorption du calcium.

Cela conduit finalement à un déséquilibre des minéraux et oblige le corps à utiliser ses réserves de calcium. Par exemple, les pays où la consommation de lait est la plus élevée ont le plus de cas d’ostéoporose, de fractures et d’autres problèmes osseux. Incroyable? Je sais… mais vous pouvez le vérifier vous-même…

On trouve du calcium partout

Si votre alimentation est diversifiée, rassurez-vous, vous ne manquerez pas de calcium, le calcium est partout ! Basilic, amandes, ail, thym, noisettes, brocolis, choux, pistaches… et bien d’autres aliments.

En plus de vous permettre de perdre du poids sans faire d’exercice ni de régime, éviter les produits laitiers peut également vous empêcher d’infecter les antibiotiques utilisés par les vaches laitières, qui se trouvent dans le lait de vache.

 

Conclusion pour cette 3eme clé permettant de maigrir sans faire de sport

  1. Évitez les produits laitiers car ils obstruent le corps et réduisent les chances de perdre du poids sans exercice
  2. Si votre alimentation est diversifiée, vous ne manquerez pas de calcium, rassurez-vous !

Manger 3 ou 4 fois par jour pour maigrir sans faire de sport ?

Pour être organisé et parce que nous pensons que c’est le meilleur, on nous apprend à manger le matin, le midi, 16h et le soir. Seul le corps n’est pas conçu pour manger à heure fixe.

Il est conçu pour nous donner faim lorsque nous avons besoin d’énergie. Ces besoins énergétiques dépendront de plusieurs facteurs :

  • Si vous êtes un homme ou une femme
  • Que vous fassiez de l’exercice physique ou non
  • Dépend de la température extérieure (quand il fait froid, le corps va consommer plus d’énergie)
  • Selon la masse musculaire
  • Si vous passez beaucoup de temps à réfléchir (penser consomme beaucoup d’énergie en frappant votre cerveau)
  •  Il y a d’autres facteurs

Sur la base de ces facteurs, les besoins énergétiques varient d’une personne à l’autre. Alors, quand puis-je perdre du poids sans faire de sport ?

Quand manger pour maigrir sans faire de sport ?

Nous avons vu qu’il y a plusieurs facteurs qui affectent nos besoins énergétiques, ils affectent la sensation de satiété et le besoin de manger, et le corps n’est pas conçu pour manger à heure fixe.

Mangez uniquement quand vous avez faim

Ne mangez que lorsque vous avez faim. Par exemple, si vous arrivez de nuit et que vous n’avez pas faim, merci de ne pas manger ! C’est parce que votre corps n’a pas besoin d’énergie ou de nourriture maintenant. Le corps est fait d’intelligence, qui est conçue pour vous donner faim uniquement lorsque vous avez besoin de manger.

De plus, vous bénéficierez d’une meilleure digestion, d’une meilleure santé et d’une perte de poids plus rapide,car le corps sait mieux que vous ce dont il a besoin, si vous n’avez pas faim ne mangez pas.

Fractionner vos repas

Au contraire, si vous avez faim toute la journée et que vous mangez bien, ne mangez que des aliments qui vous aident à perdre du poids. Par exemple, vous avez faim à 10 heures du matin, mangez une pomme et des amandes, ou préparez-vous un bon smoothie aux fruits. Vous n’avez pas besoin de faire de gros repas, vous pouvez les diviser en plusieurs petits repas.

 Les repas fractionnés fournissent au corps de l’énergie et de la nutrition, exactement quand il en a besoin. Grâce à cela, vous augmenterez votre métabolisme, brûlerez plus de calories et perdrez du poids sans faire d’exercice. 

Comment maigrir facilement sans sport ? Conclusion de cet article

  1. La première chose que nous voyons est de manger de bons gras, ils sont essentiels à notre santé et nous permettent de perdre du poids sans faire de sport. Ce qui compte, c’est le choix de la graisse.
  2. Ensuite, nous avons vu que nous devons fournir au corps ce dont il a besoin, en particulier des minéraux vivants de haute qualité, et non des gélules ou des poudres.Ils existent principalement dans les plantes qui nous sont données par la nature.
  3.  Quand on voit que les produits laitiers sont nocifs pour les hommes adultes, ils vont polluer l’organisme et ralentir le métabolisme. Ils peuvent réduire les chances de perdre du poids facilement sans exercice. Puisque le calcium est présent dans presque tous les aliments, si vous mangez une variété d’aliments, vous ne serez pas carencé.
  4. Enfin, mangez si vous avez faim et ne mangez pas si vous n’avez pas faim. Au contraire, si vous avez faim 5 fois par jour, divisez vos repas en petites portions et mangez-les 5 fois pour apporter des bienfaits à votre corps.

Bonus pour maigrir sans faire de sport

Les pilules amaigrissantes

Les médicaments amaigrissants, tels que VegySLim, peuvent également vous aider à perdre du poids. Ils fonctionnent différemment. Vous pouvez trouver des pilules qui empêchent l’absorption des graisses et donc stockent les graisses. D’autres aideront à éliminer la graisse des cellules. Vous pouvez également agir sur l’appétit, comme coupe-faim, ou d’autres médicaments qui augmentent la dépense énergétique.

Les pilules amaigrissantes VegySLim combinent tous ces effets. Ceci est possible grâce à sa composition. Comme vous le verrez, il s’agit d’un brûleur de graisse très complet.

  •  La caféine est un ingrédient bien connu dans l’alimentation car elle brûle les graisses tout en réduisant l’appétit.
  • Le picolinate de chrome est un coupe-faim. L’extrait de fibre de rocou est également un coupe-faim naturel. Vous savez peut-être que c’est un cactus.
  • La L-carnitine est un acide aminé qui aide à brûler les graisses et vous permet de l’utiliser.
  • Le thé vert
  • Extrait de Cayenne
  • Vitamine B3
  • Extrait de poivre noir

Perdre du poids sans faire d’exercice est plus compliqué que de simplement connaître ces points. Il y a certaines choses et techniques que vous devez savoir. Bien qu’elles soient rarement révélées, elles feront quand même une grande différence. Suivez rapidement le régime classique.

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