Notre poids est toujours déterminé par notre mode de vie. Deux composantes influent sur notre poids : les calories dedans, et les calories dehors. Voilà tout. Évidemment, certains problèmes de santé peuvent également jouer, et consulter un médecin avant de s’embarquer dans un régime est toujours une bonne décision.
Perdre de la graisse n’est pas si difficile
Perdre du poids n’est pas compliqué. Vous avez juste à manger moins et faire plus d’exercice, et les kilos s’envoleront. La nourriture que l’on consomme pour perdre du poids est appelée une nourriture de régime. Mais en fait on mange tous de la nourriture de régime tous les jours. Ce qui fait le régime, ce sont les aliments choisis et les quantités que nous mangeons.
Tout est une question de choix, si vous voulez maigrir faîtes les bon choix !
Connaissez vous l’histoire de Jerry et sa philosophie de vie. Chaque matin quand il se levait, il disait toujours qu’il avait deux choix possible, le choix d’être de bonne humeur ou celui d’être de mauvaise humeur. Cet histoire m’a toujours marqué c’est pourquoi je vous invite à la découvrir a votre tour :
cliquez sur l’image pour découvrir la philosophie de vie de Jerry
Là, encore vous avez deux choix possible, celui de ne pas écouter cette histoire ou celui qui est curieux et qui désire l’entendre.
Pour perdre du poids, c’est la même chose, a chaque fois vous serez confronter à deux grand choix possibles, continuer a grossir ou enfin apprendre à contrôler votre poids.
Vous voulez perdre votre graisse, eh bien changer votre mode de vie !
Si vous voulez vraiment, vraiment vous débarrasser de vos kilos et ne pas les reprendre, vous devrez changer définitivement votre mode de vie. Contrôler son poids n’est pas une tâche ou une épreuve, c’est un voyage. Un régime est une question de choix. Quand vous sortez manger avec vos amis, vous pouvez CHOISIR le burger (double fromage ou double viande) avec frites, ou vous pouvez CHOISIR le sandwich au poulet grillé sans frites. C’est VOTRE choix. C’est vous qui décidez quoi manger.
C’est pareil pour les en-cas. Vous pouvez CHOISIR le gros sac de chips, une barre sucrée et un soda standard, ou vous pouvez CHOISIR le petit sac de bretzel et le soda allégé. C’est vous qui achetez votre en-cas.
L’exercice aussi est une question de choix pour perdre sa graisse
Vous pouvez choisir de ne pas faire d’exercice. J’avais une amie qui me disait que son truc pour faire de l’exercice, c’était de courir jusqu’au réfrigérateur. Vous avez le pouvoir de faire cette promenade après le dîner, ou de regarder la télévision. Contrôler son poids ne tient qu’à des choix que nous faisons tous et tous les jours. Les régimes seuls ne marchent pas. Ils n’ont jamais marché.
