6 remèdes naturels pour combattre le rhume et la grippe

6 remèdes naturels pour combattre le rhume et la grippe

Le rhume et la grippe sont les deux maladies les plus répandues pendant les saisons de pluie et les sessions scolaires. Être malade de la grippe peut être très épuisant pour l’individu affecté avec une combinaison de maux de corps, fièvre, frissons et congestion nasale.  Retrouvez nos 6 remèdes naturels pour combattre le rhume et la grippe:

1. La soupe de poulet : Des études ont montré que la soupe de poulet est efficace pour réduire les symptômes des infections des voies respiratoires supérieures en particulier. La soupe à faible teneur en sodium a également une grande valeur nutritive et vous aide à rester hydraté. C’est un bon choix, peu importe ce que vous ressentez.

2. L’eau salée tiède : Le rinçage à l’eau salée aide à briser la congestion nasale, tout en éliminant les particules virales et les bactéries de votre nez. Mélanger 1/4 c. à thé de sel et 1/4 c. à thé de bicarbonate de soude dans 8 onces d’eau chaude. Utilisez une seringue à bulbe ou une trousse d’irrigation nasale pour injecter de l’eau dans le nez. Tenez une narine fermée en appliquant une légère pression du doigt tout en projetant le mélange de sel dans l’autre narine. Laissez-le s’égoutter. Répétez deux ou trois fois, puis traitez l’autre narine.

3. Du miel cru : Le miel naturel pur est rempli d’antioxydants qui préviennent les dommages causés par les radicaux libres dans l’organisme, et lorsqu’il provient des abeilles locales, il peut aider à réduire les allergies au pollen. Il contient des antibactériens et des antiviraux avec des oligo-éléments, des vitamines, des acides aminés et des glucides faciles à utiliser pour l’énergie. Il enduit la gorge, ce qui soulage la toux et les maux de gorge. Boire du miel dans le thé avec du citron peut soulager les maux de gorge. Les recherches suggèrent que le miel est aussi un antitussif efficace.

4. La Vitamine C : Prendre de la vitamine C sous sa forme organique et sous forme de suppléments pendant les saisons froides est excellent pour combattre et prévenir la grippe. La vitamine C est un puissant stimulant immunitaire et idéal pour combattre le rhume et la grippe. Il soutient la réponse immunitaire à médiation cellulaire et améliore la production de lymphocytes, d’anticorps et de cellules tueuses naturelles. C’est un nutriment nécessaire dans de nombreux processus cellulaires et c’est aussi un puissant antioxydant.

5. Le Gingembre : Quelques tranches de racine de gingembre crue dans de l’eau bouillante peuvent aider à soulager une toux ou un mal de gorge. Les recherches suggèrent qu’elle peut aussi prévenir les nausées qui accompagnent si souvent la grippe. 6. Restez hydraté : On ne saurait trop insister sur l’importance de rester hydraté pendant la saison des pluies. Il est important de boire de six à huit verres d’eau filtrée par jour dans un contenant en verre. Les bouteilles en plastique contiennent des xénoestrogènes, qui augmentent le risque de cancer lié aux œstrogènes et contribuent à de nombreux problèmes de santé.

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